陰雨連綿了好幾天，昨天蘇州官宣入梅！
今年入梅時間比往年早了一個周，按照往年的情況，雨季將持續20-30天，接下來的一個月小雨、大雨、大暴雨將輪番上線！
濕噠噠、黏膩膩的梅雨季，不僅會讓食物和衣物受潮發霉，也容易入侵身體，加重你體內的濕氣！！
梅雨季將雨增多，這段時間不要淋雨、涉水，避免住在潮濕的環境里，可使用干燥劑、空調等工具除濕，減少雨天及夜間長時間開窗通風，謹防濕氣入侵。
如果你有以下的表現，說明你被濕氣侵襲了！
① 首先你會經常感覺到身體比較乏力，懶得動彈，明明睡眠的時間不少，但仍常常犯困打哈欠，注意力無法集中；
② 接下來開始出現身體各方面的癥狀了，經常覺得口渴，卻又不想喝水；
③ 舌頭邊緣開始有牙齒印，中醫稱為“齒痕舌”；
④ 頭發出油嚴重，感覺就像是裹了發蠟一樣，皮膚油膩、毛孔粗大還容易長痘；
⑤ 雖然每天解大便，但覺得未解干凈，且大便容易粘在馬桶上，沖不干凈，或者是大便不成形，長期便溏。這些都提示體內有濕邪。
對于長期久坐、喜食寒涼和辛辣食物、思慮過重、本身就有濕氣的朋友來說，外濕侵襲、內濕加劇，沒精神總犯困、身體沉重、臉上出油長痘痘，肚子贅肉減不掉……
雖然梅雨季的外濕環境會對人體產生影響，但身體的內濕形成是長年累月的過程，因此祛濕亦非一日之功，需耐心堅持。
每年夏季很多朋友都想祛濕，但是卻很難堅持下來，今天給大家推薦2個簡單易執行，還容易堅持下來的祛濕方法！
1、艾灸來祛濕
艾灸是防濕化濕的利器。首先艾條點燃以后的芳香氣味可以化濕；另外，艾煙可以中和空氣中彌散的濕邪；當然，艾灸本身對人來說還可以扶助陽氣，增強人體防濕、化濕的能力。
居家祛濕艾灸，可以選擇：足三里、三陰交、關元、中脘等穴位進行艾灸，溫陽化濕。
艾灸祛濕簡單方便，也不需要每天就灸，一周艾灸2-3次即可。下班后或者周末給自己艾灸祛濕的同時，還可以在淡淡的艾草藥香中慢慢療愈一天的疲憊！
還沒有艾灸工具的朋友，趕緊準備起來了，越早開始艾灸，就越能快些把濕氣趕跑，讓你重新找回輕松自在、活力滿滿的好狀態！點擊下方即可選購李良濟的艾灸好物哦~
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2、每天喝杯祛濕茶
喝養生茶是大家比較喜歡也容易堅持的方式，只需要把平時喝的茶換成祛濕茶即可。
這里推薦3種適合梅雨季食養祛濕的茶，總有一款適合你！
①單純濕氣重的你，可以喝紅豆薏米果茶和五指毛桃茯濕膏！
這款茶采用紅豆、薏米、茯苓、芡實等原材，搭配雪梨和金桔，煮泡的茶水，清甜滋潤，讓人越喝越想喝。
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李良濟的五指毛桃茯濕膏，采用嶺南祛濕神器五指毛桃，搭配赤小豆、茯苓、山楂、陳皮等對利于健脾祛濕的食材，再配以滋陰的桑椹，讓你祛濕不傷身，身體滋潤不干燥！
多種食材經過破壁研磨，不添加其他物質，純食材經過長時間的蒸制，形成綿密的固體膏方，香濃醇厚，入口回甘！
可以直接泡水喝，也可以直接入口含服，早晚各一次，簡單又方便，很好堅持！
②濕氣重水腫的人可以喝玉米須茶！
濕氣重的人易水腫，有的人用手在身上按壓后會有凹陷，有的人早上起床后臉腫，如果想要通過食養來排濕和避免水腫，大家可以選擇玉米須茶！
夏季喝水比較多，撕開一包李良濟玉米須茶，熱水沖泡的茶水口感香甜，一天一包簡單方便又好喝。
③濕氣重肥胖的人，可以喝茯濕輕輕膏！
中醫認為胖者多濕，對于濕氣重肥胖，想要祛濕減肥的人來說，日常飲食中可以試試食養膏方——李良濟的茯濕輕輕膏！
這款食養膏方，不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉，健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃，行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子，還有對現代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導、養氣，以食物的力量調整人體的內循環，使得水液的升降通達，來促進你體內液體的動態均衡。食養祛濕、減重，是您調理體態的不二之選！
獨立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，可以開袋直接吃，也可以泡水喝！直接買2盒，一盒放家里，一盒放辦公室，可以輕松堅持一兩個月！
除了食養祛濕，針對于濕氣重想要減肥的人來說，還可以前往醫館配制大家反饋特別好用的“金牌減肥方”和“降脂祛濕方”！
很多人知道自己體內有濕氣，也在積極地祛濕，但是效果并不顯著！
祛濕貴在堅持，相對于其他祛濕方法，今天分享的艾灸和喝茶，簡單又特別容易堅持，梅雨季濕氣重、身體沉重的你，趕快用起來吧。
