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最近濕氣太毒,自律1個月把濕氣排出去!這2個方法簡單可行易堅持,特別適合濕氣重的你!
2025-05-20 18:50:01

最近天氣炎熱,隨著高溫來的還有降雨!本就濕氣重的身體,在濕漉漉的陰雨天更加不舒坦:


身體發(fā)沉不想動、沒精神,臉容易冒油、爆痘、頭發(fā)油得快、給人一種非常油膩的感覺,肚子的游泳圈越來越大,大便粘馬桶,一看舌頭,舌苔厚膩、邊緣有齒痕......


很多人知道自己體內(nèi)有濕氣,也在積極地祛濕,但是效果并不顯著,今天就和大家講一講為什么濕氣這么難祛除,哪些方法可以強(qiáng)而有力地祛濕。


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祛濕為什么這么難?


俗話說,“千寒易除,一濕難去。”意思是說,相比治療其他病邪,濕氣更為困難,它的厲害之處表現(xiàn)在兩個方面:


1、容易滲透


濕氣喜歡與其他邪氣共同“作案”。濕與寒在一起,稱為寒濕;與熱在一起,稱為濕熱;與風(fēng)在一起,稱為風(fēng)濕……容易侵犯多處臟腑而致病。


高血壓、糖尿病等心腦血管疾病,哮喘、肺結(jié)節(jié)等呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎疾病甚至惡性腫瘤都與濕邪有關(guān)。


2、難以祛除


中醫(yī)認(rèn)為,因為濕性黏滯,容易與其他病邪相互作用,使病情更加復(fù)雜、遷延難愈,最為難纏。


現(xiàn)代人飲食偏好肥甘厚味或暴飲暴食,不愛運動,貪涼喜冷,無形中加重了體內(nèi)的濕氣。


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2個簡單易堅持的祛濕法


體內(nèi)的濕氣是日積月累,因此祛濕亦非一日之功,需耐心堅持。


每年春夏很多朋友都想祛濕,但是卻很難堅持下來,今天給大家推薦2個簡單易執(zhí)行,還容易堅持下來的祛濕方法!


1、常喝祛濕茶


喝養(yǎng)生茶是大家比較喜歡也很容易堅持的祛濕方式,這里推薦3種適合初夏食養(yǎng)祛濕的茶,總有一款適合你!


①單純濕氣重的你可以喝紅豆薏米茶和五指毛桃伏濕膏


李良濟(jì)的紅豆薏米茶,采用經(jīng)典祛濕食療方赤小豆和薏米,還搭配了橘皮、冬瓜、山楂、茯苓、芡實、梔子、桂花和大棗等道地食材,泡出的茶水口感清爽,入口甘甜,可以輕輕松松堅持喝上一兩個月!


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李良濟(jì)的五指毛桃茯濕膏,采用嶺南祛濕神器五指毛桃,搭配赤小豆、茯苓、山楂、陳皮等對利于健脾祛濕的食材,再配以滋陰的桑椹,讓你祛濕不傷身,身體滋潤不干燥!


多種食材經(jīng)過破壁研磨,不添加其他物質(zhì),純食材經(jīng)過長時間的蒸制,形成綿密的固體膏方,香濃醇厚,入口回甘!日常食用可以直接挖一勺泡水喝,也可以直接入口含服,簡單又方便,很好堅持!


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②濕氣重水腫的人可以喝玉米須茶


濕氣重的人易水腫,有的人用手在身上按壓后會有凹陷,有的人早上起床后臉腫,如果想要通過食養(yǎng)來排濕和避免水腫,大家可以選擇玉米須茶!


夏季喝水比較多,撕開一包李良濟(jì)玉米須茶,熱水沖泡的茶水口感香甜,一天一包簡單方便又好喝。


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③濕氣重肥胖的人,可以喝茯濕輕輕膏


中醫(yī)認(rèn)為胖者多濕,對于濕氣重肥胖,想要祛濕減肥的人來說,日常飲食中可以試試食養(yǎng)膏方——李良濟(jì)的茯濕輕輕膏!


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與普通的祛濕茶飲不同的是,這款不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉,健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃,行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子,還有對現(xiàn)代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。


通過這些食材,幫助人體排濕、疏導(dǎo)、養(yǎng)氣,以食物的力量調(diào)整人體的內(nèi)循環(huán),使得水液的升降通達(dá),來促進(jìn)你體內(nèi)液體的動態(tài)均衡。


茯濕輕輕膏采用的是獨立條狀包裝,方便攜帶也方便食用,可以開袋直接吃,也可以泡水喝,是您調(diào)理體態(tài)的不二之選!


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除了食養(yǎng)祛濕,針對于濕氣重想要減肥的人來說,還可以試試?yán)盍紳?jì)中醫(yī)推薦的“金牌減肥方”和“降脂祛濕方”,可以前往醫(yī)館配制!


2、艾灸來祛濕


艾灸是防濕化濕的利器。首先艾條點燃以后的芳香氣味可以化濕;另外,艾煙可以中和空氣中彌散的濕邪;當(dāng)然,艾灸本身對人來說還可以扶助陽氣,增強(qiáng)人體防濕、化濕的能力。


居家祛濕艾灸,可以選擇:足三里、三陰交、關(guān)元、中脘等穴位進(jìn)行艾灸,每周2-3次,溫陽化濕。


艾灸祛濕簡單方便,下班后給自己艾灸祛濕的同時,還可以在淡淡的艾草藥香中慢慢療愈一天的疲憊!


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如果您擔(dān)心自己取穴不準(zhǔn)確,或者不喜歡在家艾灸,您可以來到李良濟(jì)理療館,雷火灸、木盒灸、鋪姜灸和機(jī)器人艾灸等多種艾灸方式,供您選擇助您溫和祛濕。


(1)木盒灸

木盒灸是將點燃的艾條放于木盒內(nèi),罩著所灸部位,進(jìn)一步增強(qiáng)溫經(jīng)通絡(luò)的作用。

醫(yī)師會結(jié)合個人體質(zhì),評估最佳的艾灸穴位。將點燃的艾條,放置在灸盒中,對準(zhǔn)施灸穴位,灸的時候溫溫?zé)釤岱浅J娣?蓽亟?jīng)通絡(luò)、調(diào)理寒濕。


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(2)鋪姜灸


鋪姜灸又稱督脈灸,在人體后背督脈,施以隔姜灸的艾灸調(diào)養(yǎng)法,它涵括經(jīng)絡(luò)、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢。


督脈為陽脈之海,艾姜配合相輔相成,能更好的溫、通、調(diào)、補。

與普通艾灸相比,鋪姜灸施灸面積大,火力足,灸療時間長,溫通力強(qiáng),效果好。且持續(xù)點燃的艾絨,可讓艾火的純陽之氣由肌表透達(dá),又因和五臟六腑相互聯(lián)絡(luò)可使氣血順通,祛逐寒濕。


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(3) 雷火灸

雷火灸用的是中藥粉末加上艾絨制成艾條,施灸于穴位,起到溫陽祛濕、放松肌肉、活血化瘀等作用。

其燃燒時火力猛,產(chǎn)生紅外線和近紅外線能量,形成紅外線網(wǎng),通過熱輻射力達(dá)到深部組織,局部溫?zé)岣杏X面廣,可用于全身調(diào)養(yǎng)。


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(4)機(jī)器人艾灸

艾灸機(jī)器人,可通過攝像頭對人體進(jìn)行識別,通過AI視覺精準(zhǔn)定位穴位。算法模擬古法艾灸技法,實現(xiàn)毫米級的高精度運動控制,可提供懸灸、回旋灸、循經(jīng)往復(fù)灸等傳統(tǒng)中醫(yī)灸法。

還可以根據(jù)人體位置,控制艾灸的距離和角度,讓艾條或艾絨釋放的熱量均勻準(zhǔn)確地作用于穴位,它還能自動除灰,雙倍安全。無明火艾灸,讓你在享受古法艾灸的同時,又能免受煙霧困擾。


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濕熱加劇的夏天就要來了,這2種簡單易堅持的祛濕方法,濕氣重的朋友趕快做起來吧,堅持一個月你就會有意想不到的收獲!

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